Fit und glücklich: Barbara Becker stellt ihr neues Fitnessbuch vor

"Strong & Healthy: Meine 6-Wochen-Challenge: Mehr Muskeln und weniger Fett mit Pilates-Krafttraining und proteinreicher Ernährung" ist bereits Barbara Beckers achtes Buch. Seit 2005 schreibt die Ex-Frau von Tennisstar Boris Becker (57, verheiratet von 1993 bis 2000) zu Themen wie Pilates, Yoga, Qigong, Fitness, Fasten und Mutterschaft. Auch acht Fitness- und Ernährungs-Apps und zahlreiche DVDs hat die gelernte Sängerin und Schauspielerin veröffentlicht.

"Strong & Healthy" dreht sich um eine Kombination aus Muskeltraining und eiweißreicher Ernährung. Barbara Becker hat in Zusammenarbeit mit ihrer Trainerin Tanja Krodel, die sie seit 25 Jahren begleitet, spezielle Übungszirkel entwickelt, die sich an Einsteiger:innen ebenso wie an Fortgeschrittene richten. Sie funktionieren mal mit und mal ohne Equipment. On top gibt's Barbaras Lieblingsrezepte zum Muskelaufbau, die viel Eiweiß enthalten.

Die Basics zu ihrer 6-Wochen-Challenge stellt sie im "SAT.1-Frühstücksfernsehen" vor.

Aus Heidelberg in die weite Welt: Barbara Becker hat mehrere Karrieren

Ihre Leidenschaften sind nicht nur Pilates und Protein. Nach der Schulzeit absolvierte die gebürtige Heidelbergerin zunächst eine Ausbildung in Schauspiel und Gesang, arbeitete auch eine Zeit lang als Model. Nach der Ehe mit Boris Becker zog sie mit den gemeinsamen Söhnen Noah Gabriel (heute 31) und Elias Balthasar (25) nach Fisher Island, Florida.

Dort begann sie, eigene Projekte umzusetzen. Sie designte Schmuck, veröffentlichte Fitness-DVDs, entwarf Tapeten- und Teppichmuster sowie Gardinen und Badezimmer-Accessoires. Seit 2017 hat das Multitalent eine eigene Modelinie ("Miami Fit") mit exklusiver Lounge- und Fitnesswear.

Mit dem internationalen Unternehmen Lascana produzierte Becker eine Nachtwäsche- und Wäsche-Kollektion aus recycelten Garnen. Für die Supermarkt-Kette Lidl entwickelte sie zwei Kollektionen für Bio-Bettwäsche und -Handtücher, Badematten und Bademäntel. Und 2023 stellte sie auf der legendären Florenzer Modemesse "Pitti Uomo" die Jeans-Capsule-Kollektion "Denim for Generations" vor, die sie gemeinsam mit ihren Söhnen Noah und Elias entworfen hat.

Fitness und Gesundheit sind ihre Herzensprojekte

Fit und jung bleiben, das ist eine Herzensangelegenheit für Barbara Becker. Ein bis zwei Stunden am Tag macht sie Yoga und Pilates, sie schwört auf die Kraft der Kristalle und trinkt morgens Bulletproof Coffee (Kaffee mit Kokosöl). Mit "Strong & Healthy" will Becker Frauen dazu verhelfen, sich mit über 40 die Muskeln zurückzuholen, die sie mit 30 hatten, um so Übergewicht und andere gesundheitliche Beschwerden loszuwerden.